「Step Back」- adidas basketball
防守是最佳的進攻！
前加拿大國手 Tyler Kepkay泰那指出現時外國職業球隊會較著重防守球員的位置調配（如：藉著利用球員倒窒球場空間，減少進攻球員中路入切機會），有見於現時很多球員的進攻能力十分強悍，單靠個人能力未必能有效阻礙對手的進攻，故此團隊間的合作會是主宰球場的一個重要元素。
除了防守，泰那亦在第二節課堂教授學員「Step Back」的動作 ，為求令各學員做到攻守兼備。此動作需要在高速下運球，並在合適時候急停拉開距離，制造投射空間。在平日的訓練可增加運球及急停跳投的動作，可增加「Step Back」的成效及得分效能
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